Home Editorii noștri îți recomandă Miezul de nucă ne apără de accident vascular cerebral şi diabet zaharat

Miezul de nucă ne apără de accident vascular cerebral şi diabet zaharat

by Florentina Lup
0 comment

20 de grame de nuci pe zi sunt suficiente pentru a reduce riscul de a dezvolta boli grave precum cancerul, accidentul vascular cerebral şi diabetul zaharat.

Teoria este susţinută de un studiu al cercetătorilor de la Colegiul Imperial din Londra şi Universitatea Norvegiană de Ştiinţă şi Tehnologie, pe baza analizei datelor cu privire la peste 800 de mii de persoane, prin relaţionarea şi revizuirea a 29 de studii ştiinţifice anterioare. Conform studiului, consumul de nuci ajută şi la prevenirea arteriosclerozei şi apariţiei acneei.

Nucile fac parte din categoria alimentelor speciale care, dacă sunt  consumate în mod regulat,  previn apariţia unor probleme de sănătate.

Proprietăţile lor nutriţionale sunt semnificative: 100 g miez de nucă conţin 16% proteine, 12% carbohidraţi, 60% grăsimi mono şi polinesaturate, multe minerale (potasiu, magneziu, fosfor, calciu, fier) şi vitamine (E, B1, B2, B6). Grăsimile mono şi polisaturate contribuie la reglarea nivelurilor colesterolului şi trigliceridelor.

Sursa: greenMe

related posts

Leave a Comment